뭐니뭐니 더위는 음식으로 해소 하는게 쵝오!!
옛말에 "이열치열"이라 더울 땐 뜨거운 음식으로 열을 식힌다는 것...
김이 모락모락 나는 사골탕에 파송송 설어서 넣고 간 맛춘 후 밥 말아서
김치에다가 한입 뚝딱하면 땀이 물쏟아지듯 나온다는 거...거기에 선풍기 시ㅝㄴ하게 틀어놓고
시원한 수박 한조각 우적우적 먹으면 더위 그놈 남아 나겠어...ㅋㅋ
- 영화 -
아무리 그래도 여름에 더위를 이기는 것은 "공포"가 쵝오!!
링에서 나오는 그 싸늘한 분위기...거기에 주온에서 나오는 아이의 눈빛...
생각만 해도 소름이 쫘아악...으흐흐
이달의 추천영화~~두둥~~"28주후"라는 영홥니다!!
짜임새도 있고 내용도 있으며 약간의 공포적인 느낌이 있어 더위에 몸부림 칠때
시원하게 샤워하고 맥주한 캔 들고 볼만한 영화죠^^
- 민간요법 -
더위에 지칠때 힘이들때 에어콘 바람이 최고지만...
집에 에어컨도 없고 더운바람만 나오는 오래된 선풍기 하나....쩝
이럴땐 미지근한 물로 간단히 샤워만 해주는 겁니다.
너무 차가운 물로 하면 몸에 열이 발생해서 더 더워지고...그렇다고 여름에 뜨거운 물로 샤워할 순 없으니...
미지근한 물로 샤워한판 하시고.....선풍기 바람에 헝글링....어때요^^
생각만 해도 시원하네요^^
- 가족 -
올여름에 더위에 지치고 힘들때... 맛있는 음식으로 집안 식구들과 함께 드셔보세요...
그 순간 만큼은...더위도 없고 짜증도 없을 것 같네요...
가족들과의 즐거운 저녁식사...간단하게 시원한 맥주!!
어때요...더위그놈 못올꺼 같죠^^
저 슬램이는 더위를 이렇게 피합니다!!
에이엔에이 스포츠샾 좋은 세일 하시네요^^ 대박나시기 바랍니다.
첫 장비 구입한곳이 에이엔에이 였는데..벌써 6시즌이 지났네요..
무더운 한 여름 세수대에 차가운 물과 어름을 넣어서 발 담구기..생각만해도 등이 오싹~~오싹 하네요.
여기서 끝이 아닙니다..바닷가에 무시무시한 죠스바를 슈퍼에서사 한입 쏴~~악 깨물면 기분 최고지요..^^
① 선풍기와 물이 만나 크로스 ㅋㅋ!
선풍기와 물.. 너무 뻔한 알뜰 피서법의 요소 아닌가요 ? 라고 생각하시기 전!
이 둘의 만남은 생각해 보셨나요?
샤워를 하고 나서 선풍기 바람을 쐰다면...?
선풍기의 바람이 몸의 물기를 빼앗아갈 때 열까지 빼앗아가 시원함은 두 배로 증폭되어 더욱 시원함을 느끼실 수 있습니다.
물론 , 샤워하기가 귀찮으시다면 소량의 물을 몸의 원하시는 곳에 적당히 묻히신 후 선풍기 바람을 쐬셔도 무관 합니다! ^^ ㅋㅋㅋ
② 찜질방
찜질방.. 이열치열을 생각하셨다면 틀리셨습니다 !
바로 냉탕과 얼음방을 노리는 것인데요.
뭐... 더 이상 말이 필요 없습니다. 생각만 해도 시원한 이 두 곳 !
특히나 여름을 많이 타시거나 ‘나는 정말 한번 시원해 보고 싶다!’ 라고 생각하시는 분들에게는 강력추천합니다.
냉탕 갔다가~ 얼음방 갔다가~ 골라하는 재미도 쏠쏠하겠죠?^^
③ 세 번의 즐거움 !
이름하여 ..
수박 먹으면서~ 선풍기도 쐬면서~ TV까지 보는 절대 복합플레이!
라는 알뜰하면서도 즐겁기까지 한 피서법에 대해 들어보셨나요 ?
맛있어서 한 번 즐겁고~ 시원해서 두 번 즐겁고~ 재밌어서 세 번 즐거운~
알뜰 피서법의 백미! 불쾌지수가 높은 날은 특히 유용하게 써먹고 있는 방법입니다.
④ 아무렴 공포물이 최고 !
여름이라하면.. 역시 공포물을 떼어놓을래야 떼어놓을 수가 없겠죠?
조금 더 리얼한 공포를 원하신다면 극장에서~
‘그래도 집 떠나면 고생이라니까..’ 라고 생각하신다면 비디오나 DVD,영화를 다운받아 집에서~
물론 극장에서나 집에서나 무조건 혼자 보시는 정도의 센스~ 아시죠?
흐흐흐... 아직도 내가 알뜰 피서법으로 보이니? ^ㅠ^
⑤ 삼림욕의 매력 속으로 빠져봅시다~ 가끔 기분전환도 할겸 괘안터군요.
* 더위 식히고 건강 챙기고 ‘일석이조’
흔히 여름휴가라고 하면 바닷가나 계곡 등 물놀이를 연상하기 쉽지만, 단순히 즐기기만 할 것이 아니라 대기오염과 스트레스에 찌든 도시생활에서 벗어나 가볍게 숲 속을 산책하며 몸과 마음의 건강을 찾아보는 것도 좋을 듯 싶습니다.
최근 웰빙형 피서로 각광받기 시작한 산림욕
산림욕은 되도록 바람이 잔잔한 날의 오전 10시에서 12시 사이가 가장 적당한것 같구요.
산림욕 하기 적당한 장소는 숲 가장자리에서 100m 이상 들어간 산 중턱이 적당하고 활엽수보다는 소나무, 전나무, 잣나무 등 침엽수림이 울창한 곳이 더 좋습니다.
가볍게 산책을 하는 기분으로 가끔 심호흡을 하면서 최소 3시간 이상 하는 것이 좋겠죠.
[Tip] 가볼만한 침엽수림 : 가평의 '아침고요 수목원' , 광릉의 '광릉수목원' , 홍릉의 '홍릉수목원'
⑥ 이도저도 귀찮을땐 최고의 피서지는 집이라는 마인드!
피서라고 하면.. 흔히들 어디론가 놀러가야만 한다는 고정관념 가지고 계신가요 ?
No , No~ 고정관념은 깨라고 있는 거랍니다!
이렇게 무더운 여름날 ~
‘피서도 못가고 집에서 이게 무슨 꼴이야..’ 라고 생각하시기 보다는 집에서 한가로이 평소에 하지 못했던 것들도 해보고
'집에 있다는 그 자체' 만으로도 진정한 알뜰 피서법의 의미가 될 수 있지 않을까요... ㅋ
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%집에서 더울때 할수 있는것들을 몇가지 적어볼게요~ 정말 더울때 하던짓인데 ㅋㅋㅋ <참조>
<얼린 페트병 >
① 깨끗이 닦인 빈 페트병 2개를 준비한다.
② 각각의 빈 페트병의 3/4가량을 물로 채워 냉동실에 넣고 완전히 얼린다.
< 얼린 페트병을 사용해보자! >
① 방바닥에 수건을 깔고 그 위에 완전히 얼은 두개의 페트병을 올려놓는다.
② 종아리나 발바닥에 두개의 페트병을 대고 굴린다.
Tip : 페트병을 계속 굴리다보면 심심할 수 있으니 TV를 보며 굴리면 더욱 좋겠죠 !
< 얼린 페트병의 효과! >
시원한 것은 당연하거니와 여름 동안 만이라도 얼린 페트병을 종아리에 대고 꾸준히 굴려주시면 종아리 살도 빠지는 효과를 볼 수 있답니다.
특히 여성분들에게 강력 추천이죠~ ^^
< 열대야용 분무기를 만들어보자! >
① 분무기에 시원한 물을 가득 채운다. 얼음물이라면 더욱 좋다.
< 열대야용 분무기를 사용해보자! >
① 평소 잠을 자는 잠자리 옆에 열대야용 분무기를 준비한다.
② 너무 더워서 잠이 오지 않을 때, 일어날 필요도 없이 열대야용 분무기를 잡고 과감히 천장을 향해 원하는 횟수만큼 뿌려준다.
< 열대야용 분무기의 효과! >
물이 떨어지면서 살갗에 닿는 그 시원함이란..가히 대단합니다. ^^
< 얼린 수건 >
① 수건을 벨트처럼 접는다.
② 벨트처럼 접힌 수건을 물에 적신 뒤 냉동실에 넣고 적당히 얼린다.
Tip : 물이 아닌 알코올에 적시면 더욱 시원하답니다 !
수건을 적당히 얼려주셔야 부러지지 않습니다. ^^
< 얼린 수건을 사용해보자! >
① 적당히 얼려진 벨트모양의 수건을 그대로 목에 두른다.
< 얼린 수건의 효과! >
한번 두르면 멈출 수 없는 시원함 !
<얼린 녹차티백>
① 다 쓴 녹차티백 2개를 준비한다.
② 냉동실에 넣고 적당히 얼린다.
< 얼린 녹차티백을 사용해보자! >
① 얼굴 부위 중 원하는 부분에 붙인다.
< 얼린 녹차티백의 효과! >
생각했던 것보다 훨씬 시원하답니다. 아참참, 눈의 붓기를 빼주는 효과도 있다고 하니 여성분들이라면 눈이 부었을 때 꼭 해보심이 어떨지~ ^^
< 등목 >
남성분들만 즐길 수 있는 알뜰 피서법~ 등목 !
시원한 물이 등줄기를 따라 머리까지 흐르면 자연스레 외쳐지는 함성!
요번 여름, 남성분들이라면 등목은 필수입니다. ^^
< 얼음물에 발 담그기 >
대한민국 사람이라면 누구나 꼭 한번 해봐야 할 알뜰 피서법의 백미 !
얼음물이 동동~ 떠있는 세수 대야에 두 발을 쏘옥~
여러분! 발이 시원해지면 온~ 몸이 시원해진다는 사실.. 알고 계시죠? ^^
정리하자면,
# 샤워를 한 후 선풍기 바람 쐬기 or 소량의 물을 몸에 묻힌 후 선풍기 바람 쐬기
# 찜질 방의 냉탕과 얼음 방 체험하기
# 수박 먹으면서~ 선풍기도 쐬면서~ TV까지 보기
# 극장 혹은 집에서 혼자 공포물 감상하기
# 침엽수림에서 삼림욕하기
# 최고의 피서지인 집에서 피서 보내기 <집에서 할수있는것들 참조>
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요즘 대박 세일 행사들이 많네요,.,,
이런 세일및 이벤트들이... 보드 유저들을 더 시원 하게 하지 않나 싶네요
다른 분들처럼 샾만 가까이 있다면... 샆 탐방으로 샾에서 차한잔 하고..
담소도 나누고 그러고 싶지만 여유가 그렇지 않아서 아쉬움만 남아요... 시원한 선풍기 바람에..
얼린 페트병을... 발에 두고 온라인 샾 투어로 대신 하면서...
그 대타 노릇을 하구 있습니다.,...
저의 여름 보내기 노하우를 가르쳐 드릴게요....
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제가 일하는 곳은 호텔및 찜질방을 같이 하는 곳입니다..
일과 시간외에...아니 일과 시간에도... 찜질방 이용 하는데요...
일단 사우나에서... 시원 하게때를 벗기세요,,,,일차 온수...때를 불리고...
이차... 때를 벗깁니다.......
삼차.... 깨끗히 헹구고... 냉탕에서...물장구 치시고 놉니다.....(몸에 열이 좀 가시겠죠)
사차... 냉탕에서 수영좀 하셨음.. 얼른 나오셨어.. 가볍게 물기만 닦고...찜질복을 입고.,.아이스방
으로 향합니다....
오차 ... 바로 아이스방 투입...꽁꽁,., 얼겠죠...추워서 디질것입니다... 냉동인간 되기전에...밖으로나옵
니다,,,,
육차 ... 냉기 서서히 갈쯤에... 시원한.. 냉커피나..감식초 음료를 빨대로쪽쪽 빨면서....
전기 안마기로.,..안마를 하면서 티뷔를 봅니다... 그리구 다니 아이스방....
이 내용은 제가 실제로 하는 ,.,, 여름 보내기이구요...
이거와 정반대로 이열 치열로... 80 도 이상의 가마에 들어가서.... 열을 가하다가 아이스방 가는 것입니다
여름과 겨울 을 오가는 미칠듯한... 체험을 하게 될것입니다....
이외에도 페트병 음료를 다 먹고 나서 페트병에 물을 얼려 둡니다... 2개 정도 얼린것을
마른수건에 감은후...발바닥으로 굴리면서... 쇼파나 의자에 앉아 무서운 영화 한편 보는 건데요..
생활의 발견으로 즐기는 알뜰피서법
얼린페트병
1.깨끗이 닦인 빈 페트병 2개를 준비한다
2.각각의 빈 페트병의 3/4가량을 물로 채워 냉동실에 넣고 완전히 얼린다.
얼린 페트병을 사용해보자
1.방바닥에 수건을 깔고 그 위에 완전히 얼은 두개의 페트병을 올려놓는다.
2.종아리나 발바닥에 두개의 페트병으르 대고 굴린다.
tip:페트병을 계속 굴리다보면 심심할 수 있으니tv를 보며 굴리면 더욱 좋다
얼린페트병의 효과
시원한 것은 당연하거니와 여름동안만이라도 얼리 페트병을 종아리에 대고 ㄲ꾸준히 굴려주시면 종아리 살도 빠지는 효과를 볼 수 있답니다
더울때.. 이열치열이라 했던가? 운동을 빡시게 한다.
온몸이 땀에 젖을때까지... 운동 후에 샤워를 한다. 이때 찬물샤워 금지.
여름이니 뜨거운건 안되고 미지근한 물로 샤워를 한다.
샤워 끝나고 나온다. 알게된다. 무지 시원한것을... 이걸로 끝이면 안되고...
운동 후의 갈증 해소를 위해 캔맥주를 마신다. 워메 시원하거... ㅋㅋ
아니면 샵투어를 다니는거죠 ^^ 시원한 에어컨 바람에 보딩장비들을 볼때면 더위생각이 없어집니다~ ^^
가까운 은행이나 관공서 가셔도 좋구요 ^^ ㅋㅋㅋ
지방 보더라 예전에 맘먹고 서울로 샵투어 갔었을때 에이엔에이도 들려서 글러브 구입했었는데... ^^
친절히 대해주셔서 감사했습니다~ ^^ 무더운 날씨 건강관리 잘하시길~~~ ㅋㅋㅋ