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안녕하세요.
40대 초반의 아재입니다.
한동안 운동을 좀 못하고 살다가 결혼준비, 코로나 등등 여러가지 일들로 운동도 못하고
살다 최근에 살도 부쩍 늘고, 일도 많아져서 많이 피곤 했는데 예전과 다르게
더 피로한 것 같아 다시 운동을 시작한지 3주 정도 됐습니다. 술담배는 전혀 하지 않습니다.
육류나 인스턴트 류의 음식을 좋아하긴 하지만 늘 입에 달고 살지는 않습니다.
근력운동 위주로 운동을 해 오다 보니 운동 하면서 닭가슴살, 단백질 보충제를 좀 찾아 먹었고
운동 하는 날에는 좀 빡세게 하려고 크레아틴 섭취도 좀 했는데
와이프 하고 병원에 갔다가 마침 나도 검사나 해 볼까? 하고 혈액 검사 한게
간수치가 AST 62/ ALT126 이 나왔다고 초음파 검사 하고 기타 다른 검사를 받아 보라는 병원 권유가
있었습니다.
30대 때도 가끔 간수치가 높을때가 있었는데 그때는 운동도 안하고 기름진 식사 등을 늘 했던 탓에
그런것 이라 생각 했는데 체중이 30대 때보다 약2~3Kg 늘긴 했지만 오히려 체력적으로나 체격 근력이나
근육량, 체지방 량은 지금이 훨씬 낮습니다.
간수치가 기준치 보다 2~3배 가량 높은 것으로 아는데 운동시작 하면서 먹은 보충제의 영향이 좀 클까요?
병원에 가서 좀더 검사를 받아 볼 생각 이지만 보충제의 영향이 생각 보다 높다면 운동 하는 방법과
보충제 섭취를 바꿔 보려 합니다.
요약: 보충제 간수치가 높아지는데에 많은 영향이 있나요?
일단 일정기간 섭취를 끊고 자연식만 하시고 다시 검사를 해보시는걸 추천합니다. 대부분 의사들은 간수치 이상이 나오면 보충제를 먹지 말라고 합니다. 만약 간뿐 아니라 신장에까지 문제가 생기면 돌이킬 수 없습니다.