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2015.12.09 14:40:56 *.94.58.67
자신이 생각하는 것 보다 많이 무릎을 굽히고 자세를 낮추려하세요
무릎이 굽혀지면서 허벅지로 버티는 힘이 단련되면 상체는 자연스럽게 편안해 집니다.
2015.12.09 14:58:24 *.7.57.233
2015.12.09 15:18:09 *.94.58.67
그렇다면 상체 로테이션 이나 바인딩 스텐스를 검토해 보세요
상체에 힘을 빼고 곱등이 자세라 하시면...
엉덩이가 많이 빠졌을 것으로 예상되며... 생각 보다 과감하게 무릎을 굽히고 허벅지로 버티는게 중요합니다.
동시에 무게중심이 전향각을 잘 유지하고 있는지..
라인을 그릴 때 허벅지+상체방향+전향각 이 3가지가 잘 유지되고 있다면 자연스럽게 라인이 이뻐집니다
동시에 허벅지가 터질 것 같습니다
2015.12.09 15:06:55 *.98.220.67
손으로 땅을 짚어야 한다는 강박관념을 버리시는게 우선이 아닐런지요 ㅎ
괴수분들이 땅을 쓸고 다니는 영상은 잊으시오~ !!
2015.12.09 15:12:11 *.7.57.233
2015.12.09 15:23:22 *.29.131.85
힐턴이 문제라면 저 역시 힐턴 곱등이라 감히 조언을 해드릴 수 없고
토턴의 경우에는 레귤러 기준으로 저 같은 경우에는 뒷팔(오른손)을 드는 식으로 허리를 쪽을 의식했습니다. 알파이너 분들 자세를 떠올리면 쉬운데, 이렇게 하면 왼쪽 옆구리가 접히거든요.
2015.12.09 15:25:15 *.96.163.254
등이 굽은 사람의 공통점이 "이거 등 너무 핀거 아냐? 뒤로 꺾이겠네..."
할정도로 폈을때가 남들이 봤을때 바른자세입니다ㅋ 저도 마찮가지구요
정말 생각날때마다 의식해서 뒤로 쭉 펴주는 수밖에 없습니다.
아니면 데드리프트 많이 하셔서 척추기립근 강화하시면 자세좀 바로잡히실 겁니다.
2015.12.09 15:30:12 *.90.109.36
제가 느낀바로는 스탠스를 덕스로 바꾸고 어꺠를 닫고 타면서 허리편다고 생각하니 잘되더군요...
물론 전 첨부터 그런식으로 연습하였습니다... 손집고 타는 걸 몰라서요 ㅋㅋ
2015.12.09 15:49:51 *.93.241.219
곱등이가 ㄱ 자라고 한다면 이걸 고대로 옆으로 눕히면 >
결론 : 상체는 피고 고관절은 더 접고 엣지각을 더 세운다
ㄱ 자와 > 의 차이
2015.12.09 16:28:21 *.186.68.11
배때기에 힘!
2015.12.09 17:19:14 *.7.57.233
2015.12.09 17:47:47 *.32.121.221
2015.12.09 18:20:29 *.164.219.200
일본 교본 동영상을 보니 양 견갑골을 붙이는 느낌으로 어깨를 벌리라고 하더군요. 저도 평소 자세가 구부정해서 올해는 이렇게 타보려고 합니다.....아직 개시를 못해서 효과가 있을지는 아직 모르겠습니다..^^
2015.12.09 20:36:07 *.62.3.235
2015.12.10 07:48:06 *.19.168.165
가슴을 아래 방향으로 내리지 말고 앞으로 내민다는 느낌으로 다운해보세요.
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