|
안녕하세요.
올 처음으로 스노우보딩을 시작한 멀리서 입니다.
초보다 보니 이곳 저곳 인터넷 등등에서 마구마구 정보를 모으고 있습니다.
그런데 정보를 모으다 보니
업/다운 즉 익스텐션/플렉스 에 대한 이해를 모순되게 설명하시는 분들이 많이 있더군요.
일단 정확한 설명을 위해 업은 익스텐션 즉 무릅을 펴는 동작이라고 하고
다운은 플렉스 즉 무릅을 굽히는 동작이라고 할때
1) 어떤 분은 업이 저항을 줄여서 턴을 편하게 한후 다운을 하여 저항을 키운다라고 설명하시는 분도 있고 (물론 그런 동영상도 있습니다.) 2) 또 다른 분은 업이 저항을 키워 턴 직전에 속도를 줄여 턴을 하기 쉽게 하고 턴 직후에 다운을 하여 저항을 줄여 속도를 올린다..라고 설명하시는 분도 있습니다.
명백히 서로 반대되는 설명입니다.
실제 느낌을 떠나 곰곰히 보드의 모양과 단순한 물리를 생각하면 2)의 설명이 타당하다고 보는데 실제로는 1)의 의견이 좀더 많은거 같습니다. 어떤 분은 업 동작후 리바운드(리바운스?) 때문에 저항이 준다고도 하시는데..사실 이것은 업동작이 발생할때는 캠버 부분이 펴지면서 접지면이 넓어져 저항이 커진후 그것의 반발로 다시 캠버 부분이 튕겨 오르면서 살짝 뜨면서 저항이 주는것인데 이 반작용만을 강하게 느껴 업 동작이 저항을 줄이는 동작이다 라고 생각하시는 분도 상당하신거 같습니다.
하여간 그래서 저는 2)의 설명이 옳다고 생각하고 있느데..
이게 실제로 옳은건지 아니면 제가 뭔가를 착각하고 있는건지 모르겠습니다.
음...1번은 업언웨이티드 턴! 2번은 다운언웨이티드 턴! 아닐까요...
나머지 설명은 아래분이 설명좀...^^
틀렸다고 혼내지는 마세요^^!!!!!!
윗분 말씀대로 몸으로 느끼시는게 나을것 같네요.
각각 고수분들이 쓰는 용어의 뉘앙스가 다를 수 도 있으니까요.
저도 님과 같은 고민하다가 하도 해깔려서 그냥 몸으로 느끼기로 했죠
이건 제맘때로 제 자신을 이해시킨겁니다.
직활강으로 시작해서 턴을 만들어 S자를 그릴때,
1. 업상태(다리를 편 상태)에서 내리막 시작, 바닥에 주는 프레스 "少"
2. 힐 엣지 주면서 Down(다리,궁뎅이 구부리기) 시작 ==> 굽혀진 상태로 정지하기 까지 바닥에 주는 프레스 "最少"
3. 힐턴이 되면서 Down상태로 유지, 바닥에 주는 프레스 "大" 일정 반경으로 회전
4. 힐턴 끝내고 엣지 체인지 준비할려고 Up(일어섬), 바닥에 주는 프레스 "最大" 일정하던 반경이 더 줄어듬. 이때문에 자동 엣지 체인지 또는 역엣지가 됨 -_-;;
5. 엣지 체인지 후 토우엣지 주고 Down(다리,궁뎅이 구부리기)시작 ==> 굽혀진 상태로 정지하기 까지 바닥에 주는 프레스 "最少"
6. 토우턴이 되면서 Down상태로 유지, 바닥에 주는 프레스 "大" 일정 반경으로 회전
7. 토우턴 끝내고 엣지 체인지 준비할려고 Up(일어섬), 바닥에 주는 프레스 "最大" 일정하던 반경이 더 줄어듬. 이때문에 자동 엣지 체인지 또는 역엣지가 됨 -_-;;
8. 상기 1번으로 계속됨.
저는 이렇게 이해하고 실행합니다. 쓰다보니 프레스 강도표시에서 "中"이 없네요 -_- 젠장
로케뜨빠떼루님과 나이롱보더님 말씀데로 프레스로 접근해서 생각하는
1번은 업언웨이티드 턴 / 2번은 다운언웨이티드 턴으로 이해하셔야 할 것 같습니다.
업언웨이티드 - edge change 할때에 업상태에 프레스가 unweighted 일때 전환하고
턴이 시작하면서 다운을 주어서 속도와 원심력으로 컴버를 눌러주면
side-cut이 눈을 썰면서 턴이 되다가 턴이 끝나갈때즘 업을 하면서 press를 강력하게 주면서
rebounding 으로 튕겨 올라오면 다시 unweighted 상태가 되어 edge 전환을 쉽게 하게 되는것 입니다.
베이스가 설면에 닫는 면적이 적기때문에 칼빙턴이 완성 되는 것 입니다.
반대로 다운언웨이티드- 모글스키같이 다운한 상태에서 숏턴을 하면서
상체는 가급적 지면과 수직을 유지하면서 다리를 펴서(업상태) 턴을 하면서 press를 주었다가
rebounding 되면서 다리를 굽히면 다운이지만 unweighted 상태가 되서 edge change 하게 되는 것입니다.
익스텐션과 플렉스로 접근하시면 근육의 운동까지 접근하게 되니까 다음분에게 패스!!
구도사
- 추천
- 1
- 비추천
- 0
다른 분들이 설명하셨다시피 업언웨이티드 턴과 다운 언웨이티디 턴이 있긴 때문에 둘다 맞다고 할 수 있읍니다. 업다운을 하는 기본 목적이 턴을 쉽고 보드의 휨을 이용 턴반경을 조정하기 위한 것이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 다리를 쭉 벋어서 힘을 줄 수도 있고 ( 차량을 밀때 생각하면 알수 있죠 ) , 몸을 다운하면서 하중(힘)을 싫어서 보드를 휘게하여 턴을 할 수도 있죠. 대부분 힘을 엣지에 실어서 엣지를 이용한 턴에 많이 씁니다. 실제로 업다운을 하게되면 basic 턴에 비해 좀더 엣지로 탄다는 것을 느낄 수 있읍니다. 그냥 보드를 휘는 두가지 방법과 각각의 방버에 대한 노하우들이 존재한다고 생각하시면 될 듯 합니다.
김현식 스노우보드 노하우 초급비디오를 보면 테크를 턴하기 위해서는 순간적이던 지속적이던 데크가 자연상태( 직할강?) 로 돌아와야 반대로 턴을 할 수 있읍니다. 이를 위해 턴하기 위해 테크에 가해졌던 힘을 제거해 줌으로써 테크가 원래 상태로 돌아올 수 있게 할 수 있읍니다. ( 비디오 보시면 더 이해가 빠를 듯 )
리바운드의 경우는 우리가 보드를 타고 턴을 하는 동안은 원심력과 구심력이 평형을 이룬 상태입니다. 우리가 프레스를 주는 것( 이것이 업이든 다운이든 )은 구심력을 구성하는 힘입니다. 이때 구심력을 없애면 돌아가던 공이 끈이 끊어지 공처럼 밖으로 튀어나가는 것처럼 되고 이떄 튀어 나가자 마자 구심력을 다시 주면 평형을 이루게 되죠.. 즉 턴을 전환할 때 빠르고 힘을 들이지 않고 하는 것입니다. 이렇게 원심력에 의해 튀어나가는 느낌을 테크가 휘어졌다고 원상복귀하면서 생기는 힘이기도 해서 리바운드라고 하는 것이며, 이 경우 캠버가 높을 수록 그 변화가 심하기 때문에 캠버가 높은 텍(NITRO) 등이 리바운드가 좋다고 사람들이 말하는 것입니다
개인적이 사견입니다. 참조만
앞분들이 다 잘 설명해주셨네요. 업다운이 고정된것이 아니에요. 즉 업다운을 통해 프레스에 변화를
줄수만 있으면 되는거에요. 실력에 따라, 턴의 방법에 따라서 다운을 통해 프레스를 줄수도 있고
뺄수도 있죠.
다운을 통해서 프레스를 줄때엔 다운을 통해 몸의 중심이 낮아짐-> 중심이 낮아진 만큼 엣지각을 더
세울수 있음-> 엣지 각이 커짐에 따라서 원심력이나 수직항력이 프레스로 바뀌어 증가됨...
다운을 통해 프레스를 해방할때엔 빠르게 다운을 함으로써 몸의 무게를 순간적으로 줄임(관성이라고
해야 하나요? 엘레베이터가 내려가는 순간에 몸이 순간적으로 가벼워지죠. 반대로 올라갈땐 무거워
지구요.)
첫번째 건이 업언웨이트턴이고 두번째것이 다운언웨이트 턴에서 쓰이는 원리입니다. 첫번째가
일반적으로 업다운을 배울때 사용하고 실력이 상승함에 따라 상황에 맞추어 두번째것을 사용하기도
합니다.
마지막으로 캠버와 연결지어선 생각하지 않는게 좋을것 같습니다. 접지면적의 유무는 그리 큰 영향을
주지 않을것이라고 봅니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
기본적인 턴의 개념에 의한 부분에서는 1번이 맞겠네요.
아무리 닿는 면적이 넓다고 하여도 직활강만큼 빠른건 없습니다. 즉, 설면과의 저항이 최소라는 얘기겠죠.
설면과의 저항이 최소일때 가장 큰 변화가 생기는 엣지전환을 시켜주면 강한 저항이 생기는 턴의 진행구간에서보다 쉽게 엣지전환을 시킬 수 있습니다. (그 이외에도 다른 이유가 몇몇 있습죠.)
엣지전환 후 턴을 진행함과 동시에 생기는 원심력등 여러가지 힘에 대해 버티면서 주행하기 위해 가압을 하게됩니다.
본문의 "직후에 다운을 하여 저항을 줄여 속도를 올린다." 를 다시 적자면, "속도가 올라감에 따라 생기는 저항을 버티기 위해 다운(가압)을 해준다." 라고 적어야 맞는말이 아닐까 싶네요.
무슨 보드위에 서있는데 업을 한다고 데크에 전해지는 하중에 작아지고, 다운을 한다고 데크에 전해지는 하중이 커지겠냐 하겠지만.. 보드와 평행하게 똑바로 서있을때의 경우 이외에 턴을 진행하는 경우같이 상체(머리)와 하체가 일직선상에 있지 않는 경우에서는 명확히 데크에 하중을 싣고 빼는 효과가 나타납니다. 그래서 사이트컷이 있고 캠버가 있겠죠..
하지만 이런 이론보다는 몸으로 하는 운동이기때문에 몸소 느낀게 정답일 수 있습니다.ㅎㅎ