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시작이 뻗뻗합니다
들어갈때 자세 낮추시고요 프레스 확실하게 주시고
해방시키면서 무릎을 확실히 접어주시는게 요령...
말로하려니 어렵네여;;;
연습하시다보면 360에 이어 540까지 자연스럽게넘어갑니다