1. 사전에 보딩 동영상을 많이 보라.(헝글 보딩강좌 강추)


2. 넘어지기를 잘 해야 한다. 손으로 짚으려고 하지 말고, 아예 과감하게 넘어져라.

1)앞으로 넘어지기, 뒤로 넘어지기
2)앞으로든 뒤로든 팔을 쭉 뻗어서 충격을 최소화하고, 데크를 지면에서 완전히 들어야 한다.
안 그러면 데크가 자꾸 미끄러져 제동이 안 되고, 부상을 입을 수 있다.
앞으로 넘어질 땐 무릎을 90도로 꺾고, 뒤로 넘어질 땐 다리를 든다.


3. 넘어지기가 되었으면 토우엣지와 힐엣지를 연습한다. 엣지는 브레이크이다.

1)낮은 경사면에서 양 발을 나란히 하고 토우엣지나 힐엣지를 걸고 멈춰선 상태에서 동시에 풀어본다. 그러면 베이직 슬립이 된다.
2)속도가 붙으면 다시 엣지를 넣는다. 이 때 한 쪽만 엣지를 넣게 되면 넣는 쪽에 브레이크가 걸려서 사이드 슬립이 이루어진다.


4. 낙엽(펜쥴럼) 연습하기

1)펜쥴럼이란 추의 운동처럼 왔다갔다 하는 것을 말한다. 낙엽이 떨어질 때 왔다갔다 하는 모습처럼 보딩을 왔다갔다 하는 것이다.
2)베이직 슬립에서 왼발 엣지, 오른발 엣지를 번갈아가면서 넣으면 낙엽이 된다.
3)왼발에 엣지를 넣으면 오른쪽으로 향하고, 오른발에 엣지를 넣으면 왼쪽으로 향한다.


5. 턴하기를 해 본다.

1)베이직 슬립이 되고, 양 발의 엣지를 넣는 감이 오면 사이드 슬립은 어렵지 않다.
2)지금까지의 시선은 두려움 때문에 아마 자기 발에 있었을 것이다. 이제 시선을 가는 방향으로 멀리 보자.
3)턴을 하기에 앞서 가고자 하는 방향으로 시선을 본다.
4)그 다음, 어깨를 시선 방향으로 돌리자.
5)상체가 돌면서 자연히 하체가 시선방향으로 돌아가는 것을 느낄 것이다.
6)처음에는 속도에 대한 두려움으로 턴이 잘 안 되므로 돌면서 멈추는 연습을 하는 게 좋다.
7)턴하면서 멈추는 연습도 좋고, 소위 J턴도 좋다. 글자모양대로 하는 턴이다.
8)J턴이 완성되었으면, 이제 프론트 턴은 된다고 보고, 백턴을 연습해 본다.


6. 이 정도만 해도 초급슬로프는 가뿐하게 내려올 수 있다. 넘어지는 것은 선택이다.^^
엮인글 :

점핑

2003.12.26 15:45:28
*.250.28.221

요것들만 연습해도 한시간 훌쩍 넘을거 같은데여.. ^^;

David

2003.12.26 15:59:38
*.109.62.248

주위에 유능한 강사의 지도가 있다면 가능한 일이겠죠. 넘어지기 5분, 베이직 슬립 20분, 사이드 슬립 20분, 낙엽5분, 턴연습 ?분...^^;;

레몽레인

2003.12.26 16:18:20
*.227.95.17

좀 시간이 부족하다는 생각이 듭니다..그래도 열심히 일하면 좋은 결과가 있을 것으로 사료 됩니다..

Zeppa

2003.12.26 17:38:14
*.238.255.9

넘어질때 과감하게 눕는건 솔직히 힘들죠... 반사적으로 손이 먼저 나가니... 그리고 초보분들이 이글보고 얼마나 이해할수 있을런지...^^;; 오히려 강습하려는 분들에게 도움이 되겠네요

철근28호=改=

2003.12.26 17:48:21
*.177.50.37

강좌용으로 아주 좋네요.
저도 좀 있으면 누구 가르쳐야 되는데 이런글들이 도움이 많이 됩니다

David

2003.12.26 17:51:52
*.109.62.248

ㅎㅎ 그렇군요. 저는 지금까지 1시간 강습으로 초급 내려오기 100%였는데...넘어지는 건 과감해야 빨리 배운답니다.^^

불비조

2003.12.26 20:06:22
*.254.82.42

초보때 많이 넘어지시는 분들이 빨리 배웁니다. 처음 보드타시는 분이 보드장 가신다는건
2-3회 정도는 넘어지로 간다 라고 말하셔도 될정도로 많이 넘어져 보셔야 합니다.
전 첨에 타는 시간보다 나뒹구는 시간이 더 많았던것 같은데. 배우시는분에 과감성이 중요한듯..

뚱땡보더

2003.12.26 22:08:21
*.235.193.141

2~3회요? 저는 100번도 더 넘어진거 같은데요..ㅋㅋ

돌고있어~

2003.12.27 10:59:11
*.74.88.224

전 100바퀴 굴렀습니다

대략보더

2003.12.27 23:24:29
*.64.24.203

훗... 97년도 겨울.. 유난히 추웠던 겨울 하루 구르고 그해 겨울을 접었어야 했습니다.. 냐하하하 --; 98년 겨울에 앳다 모르겠다 하고 몽땅 장비 새로사고 내장비가 생기니 한번 갈때마다 실력이 100%씩 상승하더이다.
아또~ 반드시.. 자기 실력에 맞는 슬로프의 선택! 실력 향상의 지름길 ~ 가만히 생각해 보면.. 왜그리 미련스럽게 배웠나 싶음..
돈주고 일주일만 배울껄.. 싶을때가 요즘 한두번이 아님...ㅋㅋ

홍그리보더..!

2003.12.28 01:48:35
*.248.186.101

헉 젠장할 ~ 진작 이렇게 할껄....ㅠㅠ

씽씽보이

2003.12.31 06:32:19
*.76.13.103

흠..학생나름아닐까요?
내 여친데리고 하루종일 가르쳐도 갈란드까지도 힘들던데..
1시간만에 턴을 가르친다?!

David

2004.01.02 19:10:41
*.109.62.248

몸치는 시간이 좀 걸립니다. 낙엽으로 내려오는 것도 감지덕지...초급슬로프에서의 자신감이라도 심어주세요.^^

2pro(2%)

2004.01.03 21:16:34
*.153.156.177

제가 1:2강습 3시간만에 턴배웠는데..
강사님꼐서 이제까지 강습한 여자중에서 가장 빠르다구 하더군여-_-;;
1시간은 무리일듯..기초를 튼튼히 합시다~-0-;;

얼러려

2004.02.01 07:41:25
*.212.229.253

운동좀 하는 애도 오전내내 갈친담에 초보 리프트태웠는데...=_=a
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