45 36 에 스탠스는 56 주고 있습니다. 제가 알기론 골반을 다 열어준 상태에서 뒷꿈치 위로 앉아준다는 느낌으로 다운을 주면 된다고 알고 있는데 그렇게 앉게되면 발목과 무릎에 심한 통증이 느껴지네요 ㅠㅜ 원래좀 뻣뻣한면이 있어서 그것때문인가 해서 뒷발 각도를 점점 높히게 되는데, 뒷발각이 올라갈수록 BBP 자세는 편해지는 느낌은 들지만 뒷발은 각도를 많이 주면 안된다는 듯한 내용을 어디선가 본것같아 조금 불안해지네요
어떡하면 좋을까요?
전 서서 허리 숙이면 손이 발목 근처에도 못올만큼 뻣뻣한데요,,,,사실 몸이 뻣뻣한거랑 라이딩시 업다운은 크게 영향이 없다고 봐요 저도 첨엔 유연성 때문이겠지 생각했는데 하니까 각도 상관없이 되드라구요 하체관절 통증은 타는걸 봐야 알겠지만 제 경험상으론 잘못된 자세에서 나오는 경우가 많아요~저도 독학러라 초반 잘못된 자세로 탓더니 양쪽 발목 인대가 늘어나고 찢어졌던 기억이 있네요
