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+5 로 시즌을 시작하게 됐네요. ㅜㅜ
남은 한달동안 0을 만들던가 해야 될텐데...ㅜㅜ
오늘 부터 금주 들어 갑니다.
금주라는 단어만 생각해도 급 우울해 지네요.
보드가 뭐라고 술도 잠시 이별하게 만들다니..
보드 보드 하니 보드카만 더 땡기네요. ㅜㅜ
2020.11.17 10:43:10 *.166.247.110
3kg 만 줄여도 좋겠는데. ;;
2020.11.17 10:47:37 *.39.69.147
금주가 문제가 아닙니다.
운동하십시오
줄넘기 이단뛰기로 하루에 300개씩 넘게하면 살 쭉쭉 빠집니다.
아니면 아침저녁으로 30분씩 총 1시간뛰면 한달에 10키로 보장
2020.11.17 10:52:44 *.99.29.137
아니...ㅋㅋㅋ
줄넘기 300개면 살이 빠지나? 하고 보고있었는데
다시보니 2단뛰기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무하신거 아닌가요
하긴 힘들어야 살이 빠지는것 같긴하지만서도...
저는 아침에 타바타 4분짜리 한번
저녁에 두번 이렇게 해요..
그냥 유지되는정도..
2020.11.17 11:00:59 *.39.69.147
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 300개 넘게 합니다.
20개씩 뛰고 1분 30초 휴식
그리고 뛰고 또 1분 30초 휴식
거의 30분정도만 하는데
그리고 마지막엔 진짜 미친 버닝으로 한 50개정도 뛰고 집에가요
2020.11.17 10:53:45 *.115.185.80
운동을 해야된다고 맨날 다짐하는데..ㅜㅜ 작심 하루네요.
2020.11.17 10:51:20 *.96.167.254
다이어트....... 저도 해야하는데 ㅠㅠ 살만 계속 불어나네요 ㅠㅠ
2020.11.17 11:38:20 *.112.8.34
겨울엔 살빼는거 아님미다~~ ㄷㄷㄷ;';;
2020.11.17 12:19:48 *.223.26.96
2020.11.17 18:11:49 *.214.179.229
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3kg 만 줄여도 좋겠는데. ;;