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글 수 253,510

정강이 통증에 대해 문의합니다.

조회 수 862 추천 수 0 2020.02.13 14:16:06
피츠버그 *.252.42.16

레귤러, 바인딩 각도 18/-6, 말라부츠 사용합니다.


사진의 검은선을 정강이 중심이라고 할 때, 안쪽(파란색)으로 물집이 생깁니다. 뒷발인 오른발은 미약해서 문제가


없는데, 앞발인 왼쪽은 물집+압박통증이 있습니다.


바인딩 결합하고 서 있으면, 무릎을 약간 굽혀야 할 정도의 스탠스 입니다.


예전에 전향각을 하였을 때는 문제가 없었는데, 덕으로 돌아오면서 다시 문제가 생기네요.


 '힐 →토' 변환시 눌림에 의한 통증이 옵니다. 오전에는 괜찬하다가 오후되면 급격이 느낍니다.


정확히 정강이뼈 방향으로 프레스를 하여야 하는데, 타다보면 안쪽(파란색)으로 밀고 있더군요.


셋팅에서 어떤 문제가 있을까요? 혹시 스탠스가 너무 커서 그런 경우가 있나요? 


shank-1.jpg





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Ellumi

2020.02.13 14:22:42
*.86.126.56

스탠스를 약간 줄이시고 쩍벌로 탄다 생각하시면 괜찮을거 같기도 하구요.
일단은 부츠에 너무 기대지 않으시는게 좋지 않을까 싶네요^^

해니뽀짝

2020.02.13 14:28:53
*.70.15.21

답변은아니고..
다리가참이쁘시네요 부럽습니다ㅋㅋ

삐욘스

2020.02.13 14:34:43
*.168.24.77

부츠 이너나 아웃터에 딱딱한 부분 있나 찾아 보세요~

bkm0714

2020.02.13 14:51:31
*.70.57.232

흠... 쫄쫄이 입으시면 부츠 위쪽까지 올려 입으시고
양말 말리지 않도록 확인해 보시고... 양말 정강이쪽 두툼한걸로 신으시고... 바인딩 포워드린 들어가 있으면 좀 풀어주고

저라면 이정도 해볼것 같습니다

bkm0714

2020.02.13 14:54:15
*.70.57.232

키 스탠스 넓이 공유해주심 다른분들 의견 더 주실것 같습니다

간지성원

2020.02.13 15:52:12
*.98.51.149

왼발 바인딩 각도를 좀 줄여보세요 제생각엔 왼발이 껵여서 통증이 있으신것 같은데욯

자냐파

2020.02.13 16:50:02
*.36.156.19

토 턴에서 텅을 누를 때 무릎이 모아지는 것 아닐까요?
바인딩 각도를 줄이고, 포워드 린도 푸는게 좋을 것 같습니다.

겉멋

2020.02.13 17:12:37
*.239.254.10

기울기 동반이아닌 부츠텅에 기대서만 과도하게 토턴하시면 근육에 피로가 쌓여서 그렇게 되기도해요


레가시

2020.02.13 20:11:09
*.38.18.118

전형적인 신뱅이네요. 관절이 아픈 게 아니라서 바인딩각이나 포워드린은 크게 관련없습니다. 토턴 때 과하게 무릎을 모으면서 압력이 파란부분에 집중돼서 그렇습니다. 바인딩각 그대로 토우 프레스 주는 법을 배우는 게 1차고요. 나는 그 각과 스탠스로 정확한 프레스 주기가 어렵다면 스탠스를 줄여보세요

피츠버그

2020.02.17 21:17:55
*.54.212.204

프레스는 여러번 시도해 보았는데 어렵네요.

오늘 스텐스를 줄였더니 확실히 효과를 보았습

니다. 일단 이방법으로 가야 할듯.

조샌드

2020.02.14 09:26:51
*.234.207.141

근본적인 해결책은 아니지만 저도 텅에 기댈때 정강이 아파서 요비트 소프트텅 쓰고있는데 매우 만족중입니다

피츠버그

2020.02.17 21:15:26
*.54.212.204

이번 시즌은 틀렸고 다음 시즌을 위해 구매해야 겠어요^^

아헤헤a

2020.02.14 09:32:59
*.250.237.97

저도 신뱅 증상처럼 올해 시즌초 정강이가 너무 아팠습니다. (21,-3)

부츠가 작아서 발꿈치가 접혔기 때문에 프레스를 제대로 줄수가 없었더라구요. 

허벅지로 버티기 보다는 발목으로 버티는 힘이 강했고 자연스럽게 정강이쪽이 너무 아프기 시작했습니다.

5cm 큰 이너부츠로 바꾸니까 발목으로 안버티게 되었고 자연스럽게 정강이쪽 근육이 다시 괜찮아졌습니다. 



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