수영은 허리운동에 좋습니다...

수영이 좋긴 하지만~ 허리가 안 좋으실 경우엔 평형이나 접영은 삼가하시는게 좋아요~~ 자유형 배영만 하심이 좋습니다~ 평형이랑 접영은 허리에 무리가 가요~ㅎㅎ

만성 요추염좌.

바르지 못한자세에서 생긴 척추 측만증

수영했더니 많이 나았고

군대가서 완치 됐었습니다. ㅋ

허리 디스크,목 디스크 생긴지 10년이 넘었는데

평형,접영을 하고나면 허리와 다리에 통증이 옵니다.

가끔가다 목과 어깨,팔도 아프고요.

그래서 평형,접영은 가능하면 피하고 컨디션 좋을때만 살살 합니다.

수영한지는 16년 됐습니다.

평형 접형은 피하시구요

처음에는 자유형 좀 하시다가.... 물속에서 걸어다니시는것도 좋아요

아니면 아쿠아 로빅도 좋구요

저도 허리가 안좋았는데 수영하고 부터 엄청 좋아졌다는 ㅎㅎ

저희 어머니 허리디스크 수술 2번하셨는데..

그래도 그나마 수영을 하셔서 괜찮으세요.

연세가 있으시다면 수영배우기 힘들어 하실수도 있어요...

아쿠아로빅도 괜찮습니다...

허리에 수영만한게 없죠..ㅋ

허리 아픈데 수영이 좋다고 들었습니다~~

울엄마 일을 너무 많이 하셔서 허리를 바로 못 펴고 걸으시는데...

현재 수영배운지 3개월 이상 됐는데.. 이제 겨우 평영 앞으로 살짝 살짝 가는 수준으로 배우시는데..

아직 접형은 안 배우셨구요... 허리가 더 많이 펴지신거 같네요..^^

수영 정말 추천해드립니다...

저도 수영 좀 햇는데 접형은 역시 무리가.. ㅠㅠ